5 benefici per il corpo derivanti dal bere acqua calda.

L'acqua è senza dubbio il bene più importante che abbiamo sulla terra. Senza acqua, d'altronde, non ci sarebbe vita! Per vivere una vita sana è importante bere abbastanza acqua, regolarmente - questo lo sappiamo già. Eppure, sembra sempre si faccia fatica a ricordarsene. La privazione di acqua sul fisico può portare a una varietà di sintomi tra cui difficoltà di concentrazione, alito cattivo e secchezza della pelle. Attenzione però: una vecchia regola di bere 3 litri al giorno non è più valida.

Piuttosto, si dovrebbe seguire la regola di orientare la nostra assunzione di acqua rispetto al nostro peso corporeo: in pratica, si dovrebbe bere circa 30-40 ml di acqua per ogni chilo di peso corporeo, ogni dì. Ciò significa, ad esempio, che se una persona pesa 70 kg, dovrà assumere circa 2,1 litri d'acqua al giorno. 

Oltre alle normali funzioni vitali, ci sono altri buoni motivi per bere acqua. E soprattutto acqua calda a stomaco vuoto! Ecco i vantaggi del berla calda rispetto a quella fredda: ne abbiamo selezionato per voi cinque. 

1. Migliora il metabolismo al mattino

Se si beve dell'acqua calda, a stomaco vuoto, al mattino, il metabolismo riceverà una dose extra di energia: verrà infatti attivato, senza la necessità da parte nostra di prendere questa energia da qualche parte. Se pensate che non sia piacevole per il palato, di prima mattina, provate ad aggiungere una fetta di limone. 

2. Supporto per la digestione

Staying Safe

L'acqua calda aiuta a sciogliere i grassi degli alimenti. Ciò li rende più facili da digerire e così il corpo ha meno lavoro da svolgere. Se berrete regolarmente dell'acqua calda al mattino, potrete chiaramente notare gli effetti positivi a lungo termine sul vostro apparato digerente. 

3. Disintossica naturalmente

L'acqua calda è perfetta per disintossicare il corpo in modo delicato e naturale. Stimolando allo stesso tempo metabolismo, circolazione e temperatura corporea, il corpo riesce a "pulire sé stesso" attraverso il sudore, l'urina e le escrezioni. In questo modo, le scorie vengono eliminate e l'organismo ripulito dalle "sostanze inquinanti". Anche per questo punto, vi consigliamo di aggiungere del limone o del lime in modo da integrare anche con della vitamina C.

4. Attenua i disturbi durante il ciclo mestruale

Il calore dell'acqua irrobustisce il sangue. Quando i muscoli hanno un migliore ricircolo di sangue, tendono a rilassarsi più facilmente. Questo effetto benefico riduce i crampi dolorosi e genera benessere complessivo. In alternativa, potete anche appoggiare al ventre una bottiglia riempita con dell'acqua calda, o direttamente una borsa dell'acqua calda. Gli effetti calmanti funzionano sia dall'interno sia dall'esterno. 

5. Benessere generale

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L'acqua calda ha la capacità di potenziare il sistema immunitario. Favorisce la circolazione e previene l'accumulo di secrezioni nasali e muco. Anche il muco depositato nelle vie respiratorie tenderà a sciogliersi ed a ostruirle in maniera meno problematica, impedendo così ai batteri di stanziarsi in quest'area.

Senza dubbio è il caso di dirlo: l'acqua è davvero una grandissima fonte di energia, un vero e proprio potente elisir di lunga vita!

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