10 buone abitudini domenicali per affrontare di buon umore la vita quotidiana

Durante la settimana di lavoro - seppur da casa - non si ha né il tempo né la motivazione di fare le pulizie di casa o di mettere in ordine. Per questo esiste la domenica! Si tratta del giorno che ci prepara ad affrontare la settimana successiva senza stress e preoccupazioni.

Per ridurre lo stress della vita quotidiana seguite queste 10 buone abitudini ogni domenica:

1.) Pulire il frigorifero

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Avete confezioni di cibo aperto da giorni e sapete che non lo mangerete più? Ecco cosa fare la domenica: pulire il frigo e buttare via tutto il cibo andato a male per fare spazio al cibo fresco. Chissà, magari trovate qualcosa di delizioso tra i resti trascurati!

2.) Pianificare la spesa della settimana

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Dopo aver fatto spazio nel frigorifero, è giunto il momento di acquistare cibi freschi! Fate un piano alimentare per la prossima settimana scrivendo un'accurata lista della spesa. Fare la spesa all'inizio della settimana fa risparmiare tempo e denaro perché si acquista solo quello di cui si ha bisogno!

3.) Organizzare i pasti della settimana

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Avete mai sentito parlare di "meal prepping"? Si tratta di una tendenza sempre più popolare fra i lavoratori e consiste nel preparare in anticipo i pasti della settimana lavorativa. Ciò permette di risparmiare tempo e denaro: non dovrete più ordinare fast food per riuscire a mangiare qualcosa a pranzo!

4.) Organizzare gli outfit della settimana

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La domenica preparate i vostri outfit per la settimana e conservateli nell'armadio, risparmierete tempo e stress mattutino! Avere l'outfit già pronto vi permette di avere un po' di tempo in più per dormire o per fare una buona colazione.

5.) Preparare la colazione

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Se il lunedì mattina vi piace rimanere a letto un po' più a lungo, preparate la colazione la domenica sera. Inoltre, la domenica non c'è alcuna pressione, quindi potete dedicarvi a preparazioni lunghe e complicate di torte, muffin e cornetti per realizzare una buona colazione. In questo modo il vostro risveglio settimanale sarà un po' meno amaro!

6.) Fare la lavatrice

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Raramente facciamo la lavatrice durante la settimana e ciò implica che la domenica ci troviamo sommersi dalla biancheria sporca! Per ridurre la montagna di panni sporchi, fate una lavatrice ogni domenica, purché non sia troppo rumorosa e diventi un fastidio per il vicinato.

7.) Mettere in ordine l'armadio guardaroba

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Dopo aver fatto la lavatrice, non resta che mettere in ordine l'armadio guardaroba. In questo modo sarà più semplice preparare gli outfit per la settimana!

8.) Svuotare la borsetta

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Una delle buone abitudini domenicali è svuotare la borsetta da tutti gli oggetti inutili accumulati durante la settimana e riempirla solo con quello che vi serve. In questo modo eviterete di frugare per ore nella borsetta!

9.) Cura del corpo

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La vita quotidiana settimanale può essere così stressante che rischiate di dimenticarvi di voi stessi. Per iniziare la nuova settimana lavorativa di buon umore, la domenica dedicatevi alla cura del corpo. Concedetevi trattamenti estetici per capelli, mettete lo smalto e coccolate la vostra pelle con una maschera viso. 

10.) Fare una passeggiata

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Per affrontare con forza ed energia la nuova settimana, la domenica concedetevi una passeggiata nella natura se possibile. Fate un bel carico di vitamina D sotto il sole e liberate la mente dallo stress e dai pensieri negativi accumulati durante la settimana.

Seguite queste 10 buone abitudini ogni domenica e vi risparmierete tempo prezioso, stress e preoccupazioni durante la settimana. Grazie a queste abitudini domenicali la settimana lavorativa sembrerà più semplice da affrontare!

Fonte:

gofeminin

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