Una ricetta per cominciare la giornata con la giusta carica: "polpette" ai fiocchi d'avena.

In particolare la mattina è necessario nutrirsi bene e cercare di cominciare la giornata con energia. La colazione, ad esempio, è uno dei pasti più importanti. Oggi vi presentiamo una ricetta facile da realizzare ed estremamente sana ma che, al tempo stesso, vi darà le giuste energie per cominciare al meglio la giornata.  

Cosa vi serve:

  • 2 banane
  • 400 g di fiocchi di avena
  • 100 g di olio di cocco
  • 55 g di miele
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 40 g di gocce cioccolato

Come procedere:

1. Dentro una ciotola, schiacciare le banane con una forchetta.

2. Aggiungere progressivamente tutti gli altri ingredienti e mescolare bene fin quando non avrete raggiunto un composto omogeneo. 

3. Formate quindi delle palline con questo composto. Fate attenzione: la massa è particolarmente appiccicosa! Potete aiutarvi anche anche con un cucchiaio da gelato e magari inumidire le mani... sarà più semplice.

4. A questo punto lasciate riposare le vostre "polpette" speciali in frigorifero per mezz'ora. Dopodiché saranno pronte. Le potete gustare nel latte o portarle anche in una bustina come rapido snack al momento del bisogno. 

 

Ecco anche un video tutorial:

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