Frullati di frutta coi colori arcobaleno: ricette veloci per salute e benessere!

Mentre le temperature continuano a salire e fa sempre più caldo, il desiderio più frequente della maggior parte delle persone è trovare sollievo con bevande rinfrescanti, ma gustose. Anziché comprare sempre le solite bevande gassate e zuccherate però, che non fanno bene a salute e benessere, è meglio optare per qualcosa di più sano - come frutta e verdura - ma non per questo meno gustoso!  Oggi vi mostriamo 6 ricette veloci di smoothie perfetti come frullati detox: semplici da preparare e incredibili da gustare. Per ogni ricetta, tutto quello che dovete fare è lavare bene frutta e verdura e tritare gli ingredienti; il frullatore fa il resto:

1.) La bomba bionda di energia

  • 1 mela verde
  • 1 lime
  • 6 foglie di menta
  • 1 peperoncino
  • 150 g di ananas

2.) Lo smoothie drenante color verde speranza

  • 1 manciata di spinaci
  • 1 lime
  • 1 mela rossa
  • 1/2 cetriolo
  • 250 ml di acqua di cocco

3.) Lo smoothie antifame aromatico

  • 1 arancia
  • 1 cucchiaino di pepe di Caienna
  • 1/2 melograno

4.) Lo smoothie energizzante purpureo

  • 1 lime
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1 barbabietola rossa
  • 1 mela rossa
  • 1 pezzo di zenzero
  • 1 carota

5.) Il dessert salutare

  • 40 g datteri
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 1 tazza di latte di cocco

6.) Frullati detox bruciagrassi

  • 1 mela verde
  • 1 lime
  • 1 pezzo di zenzero
  • 1/2 cetriolo
  • 1 manciata di prezzemolo
  • 1 gambo di sedano
  • 1/2 tazza di cavolo riccio
  • 1 manciata di spinaci

Per questi 6 frullati di frutta e verdura non servono molti ingredienti o molto tempo. Allora, cosa state aspettando? Ci guadagnerete in salute e benessere!

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