Il diario degli errori comuni di igiene dentale da evitare

Non c'è niente di più bello di un bel sorriso dai denti bianchi e brillanti. Anche se i denti bianchi dipendono principalmente dalla genetica, una buona igiene dentale è sicuramente di aiuto. Se desiderate proteggere al meglio i vostri denti da carie e gengive gonfie e mantenerli sani il più a lungo possibile, date un'occhiata a questi 8 errori comuni di igiene orale.

1.) Ignorare l'alitosi

L'alitosi è un chiaro segnale di una scarsa igiene orale. Se ignorata, l'alitosi peggiora ulteriormente e potrebbe provocare gravi disturbi. Pertanto, è importante curarla il prima possibile. Per scoprire se avete un alito cattivo, leccate l'interno del polso e aspettate che la saliva si asciughi. Se percepite un cattivo odore di zolfo, soffrite di alitosi. 

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2.) Lavarsi i denti subito dopo i pasti

Lavarsi i denti subito dopo i pasti è sbagliato. Soprattutto se durante il pasto avete assunto cibi acidi, bisogna aspettare almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti se non si vuole danneggiare lo smalto dei denti. Gli acidi contenuti nei cibi, infatti, indeboliscono lo smalto e, lavandosi subito i denti, si rischia di rimuoverlo. Invece aspettando almeno 30 minuti, lo smalto si indurisce con la saliva e non viene rimosso al passaggio dello spazzolino da denti.

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3.) Lavarsi i denti in poco tempo

Lavarsi i denti in 30 secondi è sbagliato, in così poco tempo è impossibile pulirli a fondo. Si consiglia di spazzolare ogni area (in alto a sinistra, in basso a sinistra, in alto a destra e in basso a destra) per circa 30 secondi per un totale di 2 minuti. L'ideale sarebbe utilizzare uno spazzolino da denti elettrico che segnala con una vibrazione il momento di cambiare zona e si spegne automaticamente dopo 2 minuti.

Brushing teeth

4.) Lavarsi i denti con troppa forza

Molti di noi si lavano i denti con forza, credendo di rimuovere così lo sporco più ostinato. In realtà, lavarsi i denti con forza è sbagliato perché danneggia lo smalto e rende i denti più sensibili. Fatevi consigliare dal vostro dentista uno spazzolino non troppo duro adatto alla vostra dentatura.

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5.) Sciacquare la bocca subito dopo essersi lavati i denti

Dopo essersi lavati i denti, molti sciacquano di nuovo la bocca. Secondo gli esperti si tratta di un comportamento sbagliato. Il dentifricio, infatti, contiene dei fluoruri che inibiscono la proliferazione batterica e aiutano a conservare i minerali contenuti nello smalto. Pertanto, il risciacquo finale andrebbe evitato. In questo modo, si riduce il rischio di carie del 25%!

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6.) Bere dopo essersi lavati i denti

Prima di andare a dormire si dovrebbe evitare di bere bevande diverse dall'acqua minerale dopo essersi lavati i denti. Durante la notte, infatti, gli elementi contenuti nelle bevande aderiscono ai denti promuovendo la proliferazione batterica e la formazione di placca. Pertanto, il dentifricio dovrebbe essere l'ultima cosa che usate!

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7.) Non cambiare lo spazzolino da denti dopo un raffreddore

Quando abbiamo il raffreddore, sullo spazzolino da denti si depositano tantissimi batteri. Se non sostituite lo spazzolino da denti dopo il raffreddore, potreste avere una ricaduta.

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8.) Non cambiare spesso lo spazzolino da denti

Dopo un periodo di utilizzo, sullo spazzolino da denti si depositano numerosi batteri. Pertanto, andrebbe sostituito spesso, preferibilmente ogni tre mesi. Anche le setole dello spazzolino da denti indicano quando è il momento giusto di sostituirlo: se sono sfilacciate e non più compatte è arrivato il momento di cambiarlo!

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Come potete notare, lavarsi i denti due volte al giorno non basta per mantenerli in salute e anche la pressione esercitata nel lavarsi i denti o le condizioni dello spazzolino da denti possono influire sull'igiene dentale. Se andate regolarmente dal dentista ed evitate questi 8 errori di igiene orale, la vostra dentatura non avrà nulla da temere!

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Fonte:

brightside

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