5 abitudini pericolose per l'invecchiamento precoce.

Fumo, stress, disturbi del sonno - sono tante le cose che contribuiscono all'invecchiamento precoce. Sul mercato sono diventate quindi tante anche le cosiddette "cure miracolose" che promettono un ringiovanimento quasi istanta neo. La verità è che non importa quanti prodotti di bellezza, integratori alimentari ed attività fisica adottiamo, l'invecchiamento è un processo naturale del corpo umano. Fintanto che non scopriremo la leggendaria fonte della giovinezza, noi vi sveliamo il miglio elisir di lunga vita sinora scoperto: semplici abitudini quotidiani da evitare per prevenire l'invecchiamento precoce.

1.) Dieta per dimagrire velocemente

Quante volte capita che le vacanze estive siano sempre più vicine, ma il peso forma ancora un miraggio? Con la speranza di dimagrire velocemente per non sfigurare in costume da bagno, sono tante le persone che adottano una drastica dieta per dimagrire. Ma attenzione: il più delle volte il modo per dimagrire velocemente comporta la privazione di importanti sostanze nutritive per il corpo, il che accelera il processo di invecchiamento e innesca il temuto "effetto yo-yo" che fa recuperare altrettanto velocemente i chili persi. Chiunque voglia raggiungere il peso forma in modo salutare, perciò dovrebbe combinare una dieta per dimagrire equilibrata fornita da un nutrizionista con un attività fisica moderata ma regolare. 

2.) Posizioni a letto

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Come ben sapete, uno dei presupposti di un buono stato salute e benessere è la qualità del sonno, poiché il corpo umano si rigenera durante la notte, compresa la pelle del viso. Soprattutto chi soffre di disturbi del sonno sa quanto questo incida sull'aspetto fisico di prima mattina. Per prevenire quindi questi spiacevoli effetti, dovreste fare attenzione alle posizioni a letto e abituarvi a dormire in posizione supina, non importa quanto soffice e attraente sia il vostro cuscino. In questo modo non viene ostacolata la rigenerazione della pelle che stimola l'invecchiamento precoce.

3.) Rabbia repressa

Portare rancore è estremamente pericoloso per salute e benessere. Coloro che non sono in grado di perdonare e dimenticare, sono condannati a convivere con la propria rabbia repressa e stress che favoriscono l'aumento della pressione sanguigna, l'insorgenza della depressione e l'ansia. Imparate a perdonare - la vostra psiche vi ringrazierà!

4.) Tempo libero per sé stessi

Nel trambusto della vita quotidiana è facile ricadere in quelle dinamiche che ci fanno sentire in obbligo di soddisfare le aspettative altrui. Ma questo è estremamente pericolo per salute e benessere, poiché alla lunga rende le persone più suscettibili a burnout e depressione.  Non importa quanto sia fitta la vostra agenda, prendetevi sempre del tempo libero per stare un po' da soli, o meglio con voi stessi - è la miglior compagnia che si possa avere! Il modo migliore per fare ciò è prendere una sana abitudine come leggere un libro o fare una passeggiata. Ciò permette di combattere lo stress e prevenire l'invecchiamento precoce.

5.) Smettere di bere con la cannuccia

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Ormai la conosciamo tutti la posa preferita dai giovani oggigiorno per farsi i selfie: si tratta della famosa "duck face". Quello che nessuno sospetta, però, è che sia anch'essa causa di invecchiamento precoce, perché favorisce la formazione di rughe intorno alla bocca. Per lo stesso motivo, bere con una cannuccia o direttamente dalla bottiglia è sconsigliabile, molto meglio bere da un bicchiere.

Ora conoscete dei rimedi naturali da adottare nella vita quotidiana per contrastare gli effetti dell'invecchiamento precoce e apparire giovani più a lungo. Non dite che non vi avevamo avvisato!

Già che ci siamo, in questo articolo trovate altre abitudini che dovreste evitare per il bene di salute e benessere.

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