Io resto a casa e faccio esercizio fisico: come ritrovare il peso forma con lo sport di coppia!

Tutti siamo stati innamorati almeno una volta e conosciamo bene gli sviluppi di una relazione: all'inizio sono tutte rose e fiori, ma con il tempo l'affinità di coppia è messa a dura prova - soprattutto quando si è costretti a convivere 24 ore su 24. Cosa può aiutare? Esattamente, esercizio fisico - e no, non ci riferiamo all'attività fisica a letto! ;-)
In fondo, ci siamo sempre lamentati di non avere tempo per fare esercizio fisico per colpa della giornata di lavoro troppo faticosa o per l'impegno richiesto dal prendersi cura dei figli - a cui non sembra esserci altra alternativa che una serata sul divano.

Se non si pratica abbastanza esercizio fisico, tuttavia, si rischia di prendere peso, e il sovrappeso finisce spesso col causare insoddisfazione che causa stress e culmina in litigi, che alla lunga possono mettere a dura prova l'affinità di coppia. Per evitare questo scenario, c'è solo una soluzione: l'attività fisica, che stimola la produzione di endorfine. Per quanto demotivante possa essere l'idea di seguire una scheda palestra, fare palestra in casa è di grande aiuto. Per non perdere la motivazione, abbiamo una soluzione geniale: lo sport di coppia!

Nel video vi mostriamo 7 tipi di esercizio fisico per mantenere il peso forma in casa.

Questi 7 esercizi di attività fisica non richiedono molto tempo. Basta praticarli per un paio giorni a settimana e scoprirete il piacere di ritrovare il peso forma e l'affinità di coppia al tempo stesso! Questa scheda palestra per 2, se fatta regolarmente, non solo vi farà sentire meglio fisicamente e quindi più a vostro agio, ma migliorerà anche la complicità della coppia - e funziona anche per amici e parenti.

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